毛孔粗大，该如何是好？

毛孔粗大一直以来都是各种护肤化妆品宣传的热点概念。毛孔细小，肌肤光亮是每个人梦寐以求的。然而皮肤科医生一直以来对于毛孔粗大的问题却是表现出来莫名的冷淡~

因为严格意义上来说毛孔粗大并不算皮肤的一种病态，但是在美容学上，它确实是很多患者非常关心的问题。

但治疗之前需明白三点：1、任何人的毛孔粗大都是多种病因造成，而非单一原因，应当采取综合治疗措施；2、毛孔粗大并非是“病”；3、世界上没有一劳永逸的事，尤其是在变美和减肥这两件事情上，无暇的肌肤和苗条的身材是需要维护和维持的。

1、控油

（1）饮食：减少高糖、高热量食物摄入。均衡饮食 补充足够的维生素，对于皮脂分泌正常化、毛孔细化是有所帮助的。 维生素 A 可以改善角化过度； B 族维生素可以抑制皮脂分泌过旺； 维生素 E 可以抗氧化防衰老。 而这些不同的营养物质存在于不同的食品中，偏食可能会使你错过其中一二。

（2）合理清洁、保湿：使用成分简单的洗面奶、精华液和保湿霜即可，适时地使用保湿面膜。及时清理毛囊内角栓，也可以帮助毛囊缩小。 面颊部的毛孔是肉眼可见的毛囊皮脂腺开口，通常不含角栓，正常洗脸并进行保湿护理即可。 鼻子及其周围皮肤粗大的毛孔，多属于内含角栓的毛囊皮脂腺开口，挤一挤能出来硬硬的颗粒状物。这些毛孔除正常清洗外，还可以根据自身情况定期使用鼻贴，将角栓清除。

（3）通畅渠道：果酸换肤，但不提倡过度去角质。果酸换肤可以去除多余的角质，对抗毛囊上皮角化过度，并在一定程度上抑制皮肤表面杂菌的繁殖。又如维 A 酸的亲戚阿达帕林，可以诱导毛囊上皮的角化趋于正常。

（4）调整皮脂腺分泌：光子嫩肤、非剥脱点阵激光、肉毒素注射。

2、增加胶原蛋白、紧致肌肤

（1）点阵激光：利用光热效应作用于真皮层，刺激成纤维细胞，促进合成新的胶原蛋白，弹力纤维以及透明质酸，让真皮更加充盈、紧实，毛孔、皱纹便自然减轻。点阵激光分为两种：一种为非剥脱性激光：不结痂，仅仅治疗后轻微红、轻度水肿，冷敷后当天即消肿，红会持续3-5 天，第二天可以化妆，这种治疗特别适合于工作繁忙没有休假期的人士，治疗间隔6 周一次。另一种是剥脱性点阵激光：主要是CO2激光10600nm，即狭义上点阵激光，作用较深，结痂7天左右，由于结痂时间长，因此一般需要准备好假期，治疗间隔两个月以上，具体次数因人而异。

（2）射频：包括深蓝射频和热拉提等，通过射频引起真皮胶原的热损伤，从而启动修复机制，达到胶原重塑的效果。且属于非侵入性的治疗，治疗过程没有伤口、术后不需特殊护理，治疗后即刻皮肤潮红，看上去就象刚刚洗了个热水澡，无发生水疱或者脂肪萎縮的风险，只需要加强保湿以及防晒即可，甚至可以立刻上妆上班。

（3）水光针：是使用玻尿酸直接对皮肤进行注射，相当于在真皮层敷了一层玻尿酸，能够让面部皮肤水润柔嫩、光泽透亮，并能够解决真皮层缺少水分的问题，改善细小的皱纹，让肌肤紧致，淡化色斑。

 (4)近红外NIR：真皮乳头层中的水吸收红外光能转化为热能，从而加热真皮组织，胶原纤维会发生即刻收缩，同时启动创伤愈合机制，促进真皮深部胶原蛋白增生，新生的胶原重新排列，数量增加，以此填补收缩和流失的胶原质的空缺，从而再次托起皮肤的支架，当胶原质源源不断产生时，就会使真皮层的厚度和密度增加，抚平皱纹，恢复皮肤弹性。

3、抗衰老，减缓肌肤老化的来临

（1）防晒：特殊强调的一点，如果不想30岁的你拥有50岁的皮肤就好好防晒，包括打伞、戴帽子口罩、涂抹防晒霜、尽量少在阳光强烈时外出等。

皮肤的光老化，在采取了合理的防护措施后，是可以预防的。但防晒是一场持久守卫战。无论是戴帽子、打伞、涂抹防晒霜，都必须养成习惯，持之以恒，才能持续获益。

（2）生活、作息、情绪：保证充足的睡眠，保持愉悦的心情，避免情绪起伏较大，戒烟戒酒。

（3）医美治疗：包括上面提到的光子嫩肤、激光、射频、肉毒素及水光针等措施，会大大延缓皮肤衰老的速度。

4、其他：比如脱毛：脱毛会缩小毛孔，尤其是对于面部毛发较厚、颜色较深的患者，建议激光或光子脱毛。

变美是个精细活，所有光鲜精致的背后都被掩盖着强烈想要变好的决心和许多个暗暗努力的日夜。