基础护理之“清洁”----洁面时水温多少更合适？每日洁面的...

这段时间，zb君因为感冒没有及时治疗，发展为肺炎，还整了几天住院的经历，险些见不到大家了。不过现在好多了，下周就可以正常上班了，大家放心。总之，健康真好。我们在繁忙的工作之余，一定要多运动多喝水喔。北京儿童医院皮肤科张斌

上一节我们聊到洁面产品的选择，今天我们同样谈两个大家日常经常提到的问题：

1、清洁时水温多少合适呢？

一般来讲，面部清洁的温度以凉或者温比较好。原因显而易见，一则热水可以加速面部油脂的脱失，长期用热水洗脸再加上使用肥皂、洗面奶等清洁用品容易引起皮脂膜的破坏，使得皮肤干燥脱屑，抵抗力下降；再则，因为热水本身是一种刺激因素，会使得血管扩张充血，对面部比较敏感的人来说，容易造成面部发红，时间长了可能会产生红血丝。

还有一些特殊需要时，如面部出油多，痤疮、粉刺时可以用温水蒸脸，有助于毛孔打开，加速油脂排除。但次数不宜过多，而且做完之后应使用清爽的保湿霜。这个道理同样适合于洗澡，故爱洗热水澡的同学们要注意啦，不许用特别烫的水，而且沐浴后也要涂润体露。

2、每天应该洗几次脸？

有些人，特别是油性皮肤的人，问我最多的就是这个问题。有人说多洗脸，否则多余的油脂可能会堵塞毛孔；有人说一天最多洗两次，否认会加速皮脂腺的代谢，反而是皮肤更油。到底哪一种说法对呢？

其实，我们的皮肤没有那么脆弱，它可以阻挡外来的灰尘和污物甚至是细菌，并不一定时时刻刻保持干净，对于洗脸的次数没有严格限制，对于健康的皮肤，一天洗两次就可以。关键在于以什么样的方式洗脸，洗完之后有没有正确的护理。

油性皮肤的人，可以适当多洗几次，这样可以使得面部过多的油脂及时得到清理，保持外观清洁。皮脂腺位于皮肤较深的位置，洗脸本身并不会让皮脂腺加速分泌。要想通过洗脸使皮脂腺的开口通畅或洗掉皮脂腺内多余的油脂几乎是不可能。过多使用洁面产品，只会破坏皮脂膜和天然屏障，加重皮肤的干燥，是皮肤出现出油并且脱皮的状态，更难护理。

所以，洗脸的次数以舒适清爽为目的，并不需要过多次数。洗完之后，还要切记使用保湿和防晒产品。

好了，今天就到这里，下次的题目就暂定“卸妆油你知道多少？”吧。