如何保护好子宫

子宫是女性孕育胎儿和产生月经的器官，其重要性不言而喻，若子宫受到损害，则会造成不孕、流产、月经异常等问题。从哪些方面保护子宫？
1.育龄期女性应避免不洁的性生活，以免发生感染，造成子宫内膜炎、盆腔炎；即使没有性生活的女性，同样会发生生殖道的感染，若下生殖道感染未得到及时有效的治疗，则有可能上行感染至子宫、输卵管及盆腔，因此，一旦发觉有不适的症状要及时就医。
2.性生活时需注意避孕，选择合适的避孕方式，避免意外妊娠。反复多次的人工流产，多次的清宫会损伤子宫内膜，损伤宫颈，造成内膜过薄，甚至宫腔粘连。如若未能避免意外妊娠，则需要到正规医院终止妊娠，术后注意休息，预防感染。短效避孕药可以达到99%以上的避孕效果，可以对子宫起到保护作用。
3.产后的恢复：产后6周，子宫才能基本恢复至未孕时的大小，此期间，应避免长期站立、重体力活动和深蹲，保持大小便通畅，避免增加腹压；子宫恢复正常大小后，便可以进行盆底肌功能锻炼，防止子宫脱垂。
4.定期进行妇科检查。若有不适症状，如白带增多、气味和性状等改变，月经出血异常，腹部包块时，要及时就医，做到早发现早治疗。
5.饮食调理：豆类（如黄豆、黑豆等）食物可以提供植物雌激素，有助调节人体内分泌。忌辛辣、冰冻等食物，尤其在女性经期，更不能服用辛辣冰冷食物，此类食物会引起体内血淤、湿寒，造成月经不调。
6.保持好心情：女性自身的抑郁情绪，很容易导致体内激素水平的失调，是导致子宫肌瘤发声的重要因素，因此女性尤其是中年女性要保持愉悦的心情。