郑州游泳馆坍塌致3死9伤！游泳究竟有多危险？夏天如何安全游泳？

天气逐渐炎热，很多人会通过游泳解暑，消磨周末的时光。但是，今日发生了一件让人糟心又痛心的事情。

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4月18日上午10点左右，河南省郑州市一个温泉游泳馆的屋顶发生局部坍塌，造成3人死亡，9人受伤。涉事公司曾因经营异常被河南省市场监督管理局列入严重违法失信企业名单，目前3名企业经营者因此次事件已被警方控制。

没想到，原本游泳这样一件解暑、放松身心的事情，竟会遭遇这种情况。

除了人祸，游泳还有没有其他危险呢？

一、游泳的潜在危险

游泳这件事，本身其实是好处多多的。

游泳不仅能够强化心肺功能，由于游泳的消耗很大，还能通过游泳来进行减肥，锻炼出流线型的身材，相比跑步来说也能减少对膝盖的损伤。

游泳甚至可以提高我们的免疫力，减少季节变化发生的感冒等。

但若是做一些错误的行为，也会让游泳这件事发生各种危险。

错误一：饭前、饭后游泳

饥饿状态下游泳会因为缺乏体力而出现头晕、腿部抽筋等危险情况；饭后游泳会增加胃肠负担，引发胃部痉挛、腹痛等。

错误二：不做准备运动立即游泳

下水前不做热身运动，僵硬的身体一下子进行剧烈运动很容易发生抽搐，也可能引起肌肉损伤等其他意外伤害。

错误三：剧烈运动后立即游泳

体力劳动或者剧烈运动后，人体毛细血管扩张，肌体大量排汗。 

游泳的水温一般比皮肤温度低，毛细血管被冷水刺激后会迅速收缩，引起血液回流，人体抵抗力减弱，易受细菌、病毒侵害。

另外，肌肉受冷水刺激很有可能会出现痉挛的情况，引发危险。

错误四：酒后游泳

酒精会麻痹大脑，神经功能受到抑制，身体变得不灵敏，很难处理突发状况，引发危险；同时酒后游泳会出现低血糖的情况，出现头晕等危险情况。

错误五：带病游泳

中耳炎、皮肤病、心脏病、高血压、感冒等患者，若是进行游泳，很有可能会加重病情，特别是心脏病、高血压等患者可能还会发生意外昏迷，危及生命。

另外，单身游泳若是出现问题没有办法很好救助，最好可以结伴游泳，未成年人游泳必须有监护人陪同。

我国每年约有5.9万人死于溺水，其中未成年人占据了95%以上。

二、游泳容易引发的4类疾病

皮肤病

泳池的水如果消毒不严格，一些皮肤病患者身上的细菌会通过水接触传染给其他人，比较常见的像体癣、股癣、足癣等等。

眼部疾病

眼睛长时间与水接触，水里面的细菌、病毒等进入眼睛，会导致眼睛出现各种疾病，例如结膜炎等。

鼻腔疾病

游泳时呛水、鼻腔进水时有发生，细菌、病毒会乘虚而入，引发急性的炎症。

耳道疾病

同样的，游泳时水会灌入耳朵，各种细菌、病毒可能会引发中耳炎，有时还会出现鼓膜穿孔等情况。

三、如何正确游泳？

游泳本身是一件非常不错的运动，游泳前后做好正确的处理，就可以好好享受该有的快乐。

游泳前后要洗澡

游泳前洗澡可以让身体提前适应水温，然后再慢慢入水，可以避免受凉、肌肉收缩等情况；游泳后用干净的水冲洗身体，可以减少细菌、病毒感染的可能。

提前热身

入水前的热身运动可以让身体不再僵硬，避免入水后出现抽筋等情况，可以做一些头部绕圈、双臂绕肩、压腿等动作。

游泳时间不宜过长

首先，长时间泡在水中会对皮肤造成伤害，增加传染皮肤病的风险；其次游泳时间过长会让肌肉过度疲劳，从而造成损伤，可能还会引起抽搐等危险情况。

眼睛、皮肤、口腔消毒

游泳后需要对眼睛、皮肤、口腔进行消毒，皮肤主要是沐浴冲洗为主，口腔的话可以用口腔消毒水或者漱口水进行清洁。

而针对眼睛的话，不管是游泳前还是游泳后，都可以用消炎眼液杀菌，减少眼部感染的可能。

游泳后不要马上吃饭

游泳后身体的血液很多都在骨骼肌肉中，马上吃饭会增加肠胃负担，造成消化不良。

建议游泳后休息半小时以上再进食，可以适当喝一些温水来补充水分，促进血液循环。

另外，对于女性来说，月经期间不可以游泳，容易引发痛经、尿路感染以及一些其他妇科疾病。

游泳期间一旦出现身体不适，应该立即上岸休息，擦干身体并穿衣保暖，避免一些病症的发生。