健康宝宝不“上火”

　　婴幼儿期是生长发育最迅速的阶段，饮食的质量如不能充分得到保证，就可以产生供不应求，营养缺乏，生长发育受影响，抵抗力下降。如饮食质量超过了婴儿胃肠道消化功能的可能性，营养不仅没有被身体利用，反而会引起消化不良，吸收障碍。
　　⊙从小培养孩子养成良好的进食习惯和排便习惯，不挑食、不偏食、每天定时排便1~2次，增加谷类食物和纤维素，食物性便秘即可治愈。河北医科大学第二医院儿科王新良
　　⊙平时注意控制孩子的零食，尽量少给孩子购买“上火”食物（如油炸和红烧食物等）。鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮。
　　⊙对已患有慢性便秘的宝宝，可以每天喂1~2根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水，每次不少于50毫升，温开水送服。
　　⊙在炎热季节，可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭。此外，服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，又可补脾养胃。
　　⊙如孩子患上疱疹性口炎或溃疡性口炎，须及早看医生。
　　安全提示
　　婴幼儿便秘可能是某些疾病如先天性巨结肠、肠道畸形等的早期信号，只有专科医生才能识别。药物对症治疗仅在孩子便秘多日、排便困难时临时运用。家长可在儿科医生指导下，选用润肠通便药如开塞露、甘油栓和肥皂条塞肛。

摘自《2-3宝宝养育天天读》，河北人民出版社，2005年，王新良主编