“秋冻”并非人人适合，“秋膘”也不是你想贴就能贴！这些要注

暑热渐退天气转凉衣服到底该咋穿？“秋冻”并非人人适合，“秋膘”也不是你想贴就能贴！这些要注意了→有朋友表示：“春捂秋冻”嘛，秋天冻一冻挺好的！“秋冻”并非人人适合，“秋膘”也不是你想贴就能贴！这些要注意了→（图片来自网络）“春捂秋冻，不生杂病”“秋冻”是指秋季气温渐渐转凉不要过早过多增加衣服因为冷空气对人体进行适当刺激可以提高机体对低温的适应能力虽说“秋冻”有一定好处但在此提醒大家：“秋冻”也因人而异，并非人人适合！“秋冻”更适合体质较好的人群老人、儿童及抵抗力较弱的人还是应根据气温变化及时增减衣物特别需要注意的是秋季不宜赤膊露体秋天到了除了“穿”是大家普遍关心的问题“吃”也同样被青睐“秋冻”并非人人适合，“秋膘”也不是你想贴就能贴！这些要注意了→很多朋友习惯在天气转凉时多吃一些以补充夏季的消耗俗称“贴秋膘”但“秋膘”也不能乱贴下面这几类人就不适合↓↓01患有肠胃疾病为了“贴秋膘”人们大多会选择一些动物性食品对此肠胃不好的人却应少吃“秋冻”并非人人适合，“秋膘”也不是你想贴就能贴！这些要注意了→夏天温度高、湿度大容易引起肠胃不适若一入秋就大量进补肉食会加重肠胃负担再加上油腻食物本就不好消化易致消化功能紊乱出现腹泻、胃胀等症状因此，肠胃不好的人此时应给肠胃一个调整适应期尽量少吃高油高脂食物02患有心脑血管疾病对患有高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的人来说若短时间内集中吃高油高脂的食物容易引发心脑血管疾病“秋冻”并非人人适合，“秋膘”也不是你想贴就能贴！这些要注意了→因此心脑血管疾病患者在饮食上还应坚持以清淡为主且避免三餐过饱及时补充水分03肥胖者肥胖是高血压、糖尿病等慢性疾病的危险因素如超重肥胖则不宜盲目“贴秋膘”“秋冻”并非人人适合，“秋膘”也不是你想贴就能贴！这些要注意了→04痛风患者“贴秋膘”难免会摄入动物内脏、海鲜等含嘌呤较多的食物若本身肥胖再加上日常活动少就容易引发痛风症状此外平时摄入高脂肪、高蛋白食物较多的人也不宜贴秋膘可见要根据自身情况适当“贴秋膘”怎样做才是科学的？小编为你支个招儿↓秋季进补要循序渐进应以“平补”为主尤其是胃肠功能较弱的老人和小孩清淡易消化的养生粥更有益于身体健康“贴秋膘”一般选择动物性食品那植物性食品是否也可以“贴秋膘”呢？答案是：可以的素食“贴秋膘”可以选择蛋白质含量高的食物，如：1、豆类、菌类“秋冻”并非人人适合，“秋膘”也不是你想贴就能贴！这些要注意了→2、奶制品、蛋类食品“秋冻”并非人人适合，“秋膘”也不是你想贴就能贴！这些要注意了→秋意渐浓不管是穿衣还是进补都要选择适合自己的方式