坐骨神经痛是哪里

坐骨神经痛的部位是腰部、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧的疼痛，坐骨神经痛分为根性和干性坐骨神经痛。根性坐骨神经痛开始常有下背部酸痛或腰部僵硬、不适感，典型的疼痛是从腰部向一侧臀部及大腿后面，腘窝、小腿外侧和足背部放射，呈烧灼样或刀割样疼痛，夜间疼痛更加明显，咳嗽、打喷嚏、用力排便时疼痛加剧。干性坐骨神经痛的疼痛部位主要沿坐骨神经通路，腰部不适不明显，也有根性坐骨神经痛的减痛之时。使用济愈堂坐骨顺古安玉贴，可起到疏通经络，改善局部微循环的作用，迅速消除骨神经痛，达到摆脱坐骨神经痛的目的。

坐骨神经痛的注意事项：

1、避免弯腰，更不能弯腰负重，避免过度地使用空调、风扇，可以适当的进行腰椎牵引。如果是梨状肌综合症引起的坐骨神经疼痛，要注意避免运动，比如跑、跳等等。

2、，也要避免久坐，如果必须坐的话，坐的时候要垫个软垫子。一般可以侧躺的休息或趴着睡觉，平躺的时候也有可能会导致局部受到压迫，同样局部热敷，避免受凉。

3、卧床休息比较有效缓解疼痛的比较典型的一个姿势就是膝肘卧位：趴在床上屈膝，然后曲肘，弓着趴在床上这样能够把坐骨神经的神经孔放到最大的一个程度，这样时压力最小，所以说这种姿势能够非常有效的缓解坐骨神经疼。