坐骨神经痛怎么治疗
2023年01月31日 152人阅读
坐骨神经痛是一种常见病，是指沿坐骨神经分布区域，以臂部、大腿后侧、小腿后外侧，足背外侧为主的放射性疼痛。坐骨神经痛只是一个临床症状，而不是一个独立的疾病。在体内各种神经痛中居于首位，发病年龄常在20岁~60岁，其中40岁左右最多见
坐骨神经治疗方法
1、腰背部按摩：用双手按揉腰背部脊柱两侧肌肉，重点放在腰骶部，以缓解肌肉痉挛。用双手拇指或其他手指点按腰部的明显压痛点，力量由轻到重，使疼痛感由所点部位沿下肢放射到最远疼痛点，持续按压几分钟后，缓缓撤力，稍微休息一会儿，再进行第二次点压，每个压痛点按20～30次左右，不少于五分钟，以通畅经气，驱邪外出。最后轻轻按揉点压部位，搓擦腰部，结束腰背部操作。
2、可外扶舒筋活血,活血散淤,祛风散寒的中医中药冶疗.如济愈堂坐骨顺古安玉、贴）注意保暖同时进行功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。
3、平时注意休息，不要劳累负重，注意防寒保暖恢复后多注意吃蔬菜水果，注意避免久坐久站等等。 
4、卧床休息：如果不是疼得要死要活，大部分人卧床休息后、减轻了椎间盘受到的压力，都会让疼痛有一定程度缓解。急性期可以绝对卧床：能做到大小便都不下床或坐起，收效最佳。但是注意，卧床不能超过2周。
5、手术治疗：首先手术本身是带来创伤和疼痛的，手术后也会出现疼痛，因此绝大部分人不需要手术，除非情况严重，甚至出现大小便失禁、腿部肌力持续下降，或者其他保守治疗无效，才会考虑手术。
注意事项：
1、在平常生活中，坐骨神经痛的患者是最好不要穿高跟鞋，高跟鞋也非常容易引起病症的恶化，床要睡硬一点的，不要睡弹簧床，尽量不要去从事过重的体力劳动，体育锻炼要适量，不能过量。
2、平常要非常注意保暖，如果着凉的话也会恶化病情的，对于坐骨神经痛不仅仅要治疗，更加要预防，在平常生活当中，就应该养成良好的坐姿，经常活动活动，不要久坐，多注意这些小细节，就可以远离疼痛的困扰。
3、平时尽量不要大幅度弯腰，可以常练习倒行（往后走）缓解椎间压力，不要干重活，尽量避免对腰部负荷较大的动作。日常生活中养成良好的生活习惯，久坐久立后多活动一下，不跷二郎腿，不坐沙发和较矮的座椅，睡硬板床。
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