关注慢病防控，任城疾控中心提醒春节期间健康过年 大医生 济宁市任城区疾控中心 今天  又

关注慢病防控，任城疾控中心提醒春节期间健康过年

大医生  济宁市任城区疾控中心  今天



又是一年春节将至，
疾控中心给大家
拜年啦~！


祝大家新的一年
身体健康，
阖家欢乐，
诸事顺利~！！


  春节是家人团聚的日子，忙碌了一年的人们阖家团圆、走亲访友、外出旅行，迎接新的一年。聚会和出行的增多，难免会有健康安全隐患，为此，疾控中心为大家准备了超详细的【2019春节防病指南】，希望大家能度过一个健康、快乐的小长假，
一起来看看吧！


01
肠胃功能紊乱

节日期间，超半数的人吃饭时容易出现“饥一顿，饱一顿、冷一顿，热一顿”的现象，胃肠功能被严重地削弱，容易引发肠道痉挛，不能吸收和进一步消化食物，出现腹泻、腹痛、胃痛等胃肠功能紊乱症状。




吃饭时细嚼慢咽，不要过饥过饱。

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02
酒精中毒

亲朋好友聚餐时，免不了要喝上几杯。但是，应尽量减少饮酒量。人体内的酒精含量超过一定的限度时，会发生脑中枢神经麻痹，并且加剧内脏各器官尤其是肝脏的负担，还对于视神经有严重损害。



适量饮酒，成年男性每日摄入酒精不超过25g，女性减半；不同种类不要混饮，不要和咖啡、茶同时饮用，饮酒后不开车，服药应避免饮酒。




03
流感

流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。虽然一年中的任何时候都有可能感染上流感病毒，但冬季往往是高峰期。流感和普通感冒的早期症状很相似，但其严重程度远高于普通感冒。



预防流感，首先要做的就是尽量避免接触感染者，去人多的地方最好戴口罩，并且要勤洗手，多开窗通风。

如果出现发热、咳嗽、肌肉酸痛等症状，最好尽快就医。医生一般会根据你当前的症状以及近期是否接触过流感患者或疑似病人做出临床诊断。

如果诊断为感冒，通常只需要简单的对症治疗。如果怀疑是流感，对于高危人群，医生会尽快给予抗病毒治疗而不必等待检验结果。因为在症状出现48小时内进行抗病毒治疗，可以减少重症流感的发病率和病死率。


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04
食源性疾病和肠道传染病

食物做太多一下吃不完，往往要吃很多天，食物极易发生变质。如果吃了变质或是带有细菌的食物，就极易引起呕吐、腹泻等食物中毒现象。同时，也要注意防范诺如病毒引起的感染性腹泻。



①不购买无证、无照商贩的动物食品和熟食品，不购买病死的家禽、家畜和不新鲜的水产品；②食物要生熟分开，食品彻底加热后再食用；③不喝生水，不生食海鲜，不吃腐败变质的食物，不吃未清洗的瓜果蔬菜；④不吃发芽的土豆、未炒熟的扁豆、生豆浆等容易导致食物中毒的食物；⑤养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。


如家中出现腹泻患者，或不明原因持续发热者，要及时到医院诊治，以免延误病情，并要对病人呕吐物和排泄物进行彻底消毒，特别应注意餐具的清洁、消毒。

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05
一氧化碳中毒

春节时气温寒冷，居民使用天然气、燃煤、炭火时务必注意开窗通风，严防一氧化碳中毒。还有，长时间呆在开着空调、紧闭车窗的车内，也易因吸入大量发动机排放的一氧化碳而中毒，须特别注意。



①烧炭火取暖时不要紧关房门；②睡觉前要将取暖煤炉的煤炭烧尽；③热水器或煤气设备等应放置于通风良好的地方；④检查连接煤气具的橡皮管是否松脱、老化，防止煤气泄漏等意外情况。

出现类似一氧化碳中毒症状者，应及时关闭煤气、打开门窗，将患者移离中毒现场至通风处，松开衣领后及时送医院抢救治疗。

对有呼吸的患者，应充分给予氧气吸入。对昏迷不醒，皮肤和黏膜呈樱桃红或苍白、青紫的严重中毒者，应在通知急救中心后就地抢救，及时进行人工呼吸。


06
心脑血管疾病发作

春节前后，老年人发生心脑血管病的几率比平时高许多。除了寒冷气温会促使中风、心脏病发病率增加外，节日期间，人们比平时会多喝酒、多抽烟、多摄入脂肪、吃东西更咸等，再加上节日更忙碌、劳累、欢乐过度等等因素加在一起，都可能导致血压、血脂、血糖等升高，促使心脑血管病突发。



节日期间更应强化防病意识，如果本身患有心脏病、高血压，节日期间应按医嘱照常服药，并加强病情监测，随时掌握病情，及时调整用药。另外，要注意合理饮食，要保证充足的休息时间，避免过度疲劳。

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07
着凉感冒
节日里，孩子好动，往往容易出汗，出汗后，毛孔是张开的，若不及时擦汗，减衣服，孩子就容易咳嗽，久而久之，还会导致哮喘等疾病。




①出汗以后及时擦汗，在出汗的地方垫干毛巾，并适当减少衣物；②注意保暖，均衡饮食，适量运动，提高身体免疫力，避免到人群聚集的地方；③旅行前夕或旅行期间出现健康异常，应及早就医、及时诊治，特别是出现发热、呼吸道症状或怀疑患传染性疾病时，应推迟、取消或及时中止旅行，防止和减少疾病传播，保护自身和他人健康。

另外，家长们一定要注意，不要用奥司他韦给孩子治普通感冒。孩子生病的时候，家长们还是要保持冷静，观察孩子的精神状况，拿不准的时候及时就医，让医生协助诊断，不要病急乱用药。

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08
意外伤害

外出旅游、走亲访友时，由于人多、车多和气候等原因容易造成挤伤、摔伤等运动性损伤，在家里因使用炊具、电器而引起的烫伤、电击伤等意外事故也时有发生，老年人则要注意意外跌倒造成伤害。




家里有老人的，需要做好以下几点：①每年检查视力及听力，有需要时矫正；②选择矮而稳固的鞋跟、合适尺码、有防滑鞋底及有足够承托力的鞋子；③保证家居环境的安全，要有良好照明及通道整洁、楼梯两边设扶手、确保地毯稳固及移除小地毯、于坐厕及浴缸侧设扶手及使用防滑垫、电话及平安钟设于紧急时可拿到的地方；④选用质量合格的手杖或其它步行辅助器具，掌握正确的使用方法。

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09
宠物咬伤

春节期间外出旅游、走亲访友的机会增多，走亲访友时要小心被宠物抓、咬伤，一旦被狗、猫等宠物抓咬伤要及时注射狂犬病疫苗。




当被宠物抓、咬伤后，要用大量肥皂水，反复地冲洗伤口，尽量减少病毒的侵入。最重要的一条，一定在24小时内，尽快到正规的狂犬病防治门诊注射狂犬疫苗或狂犬免疫球蛋白。

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10
双硫仑反应

吃药后喝酒引起的反应称之为双硫仑反应。双硫仑本身是是一种戒酒药物，双硫仑在与乙醇联用时可抑制肝脏中的乙醛脱氢酶，使乙醇在体内氧化为乙醛后，不能再继续分解氧化，导致体内乙醛蓄积而产生一系列反应。

许多药物具有与双硫仑相似的作用，用药后若饮酒，会发生面部潮红、眼结膜充血、视觉模糊、头颈部血管剧烈搏动或搏动性头痛、头晕，恶心、呕吐、出汗、口干、胸痛、心肌梗塞、急性心衰、呼吸困难、急性肝损伤，惊厥及死亡等。



春节期间亲朋好友聚会，很多人会饮酒，除了饮酒适量、尽量少喝、不劝酒外，还要注意“酒后不吃药，吃药不喝酒”。严格意义上讲，只要是吃了药，不管是红酒啤酒还是白酒，在停药的1到2天内也是不适宜喝酒的。

需要注意的是，有几大类药物对酒精的反应特别致命的，如头孢类 酒=毒药、安眠药 酒=一条人命、止痛药 酒=消化道出血、降压药 酒=低血压休克、降糖药 酒=低血糖休克、抗抑郁药 酒=加重病情、血压上升、治疗关节炎类药物 酒=胃溃疡、肝损伤，服用了这几类药物再饮酒的话，就会引发一系列医学上称为双硫仑反应的极度不适，进而危及生命。


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最后，疾控中心温馨提示：

避免疲劳、节制饮食、保证睡眠、忌烟酒浓茶、备好急救药

疾病重在预防，健康高于财富。
享受假期的同时让身体也正确休息、好好调整，我们节后再见啦~！


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