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如何避免自己的孩子近视

2019年09月19日 8003人阅读

这可能是所有家长共同的疑问之一,作为家长,谁也不希望自己的孩子近视,因为近视后会影响很多很多,包括健康、生活质量、今后的就业等等。首都医科大学附属北京同仁医院眼科卿国平

这里主要对孩子还没有近视,或者准爸爸妈妈们,孩子已经近视不在此讨论之列,或者仅仅参考。

很多家长可能听过很多有关预防近视的传闻、或者通过网络、杂志、报纸获得的知识,这里作为一名从业23年的眼科医生,我谈谈自己的一些看法和经验。

我们经常听说良好的坐姿和写字姿势可以有效预防近视,好的台灯可以护眼,眼部按摩或者眼保健操可以预防近视,还有家长将自己的孩子送到一些街边的“近视预防和治疗中心”。所有这些在近视的预防中,仅仅起到微弱的作用,甚至根本没有作业,尽管有些家长花了不少钱,但很难预防近视,其实真正有效的方法,是不用花钱的,但需要时间。真正证明有效的方法是:多让孩子参加户外活动。在美国,很多家长在孩子很小的时候就推着自己的孩子到附近的公园、山上参加户外活动,可以说从婴儿车就开始了。不管平时而是周末,斯坦福大学后背的山坡上都可以看到家长推着婴儿车,带孩子出来参与户外活动了。效果如何,以我所在的医疗行业为例。(医学生学习时间长,是近视高发人群),在中国,医学生到大学本科毕业,近视的患病率高达92-95%,而我们的美国同行可能不到10%.我现在所访问的斯坦福大学Byers眼科医院共计28名眼科医生,仅一名医生跟我一样,架着眼镜。我在国内的同行,绝大多数需要戴眼镜来看病。

长时间的户外活动怎么有效预防近视,具体机理目前还没有完全解密,但效果是确定有效、而且是免费的。再以我们身边的例子来说,农村的孩子,可能没有iPad、手机和电脑,他们在户外活动的时间长,结果他们的近视患病率远远低于城市的孩子。

这个随想仅仅想告诉家长们,预防孩子近视不是靠花钱,是时间。

2017/4/16

于斯坦福大学

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