产后是否使用束腹带？

     产后用不用束腹带困扰很多准妈妈们，对于这个问题，众说纷纭，意见并不统一。其实，大多数准妈妈们使用束腹带的目的是为了重塑体型，恢复生产前的婀娜身姿，甚至恢复以前的“小蛮腰”。而医务人员建议产后用的多数是腹带，目的是为了避免产后咳嗽、打喷嚏时腹压增加，导致伤口疼痛，影响伤口愈合。目的不一样，自然会产生不同的说法。

     女性盆腔生殖器官由各种韧带以及盆底支持组织维持于正常位置，怀孕后，随着胎儿的生长发育，母体各个系统会随之发生一系列适应性的变化，尤其是生殖系统（比如子宫、固定子宫的韧带、盆底支持组织等），分娩后，子宫开始复原，生殖系统的相关组织也逐步复原，但因孕期的过度伸展、扩张、甚至损伤，需要较长一段时间方能恢复，部分人群不能恢复到孕前状态，比如腹壁松弛、盆底肌肌力下降、骨盆骨缝增宽、腰骶部疼痛等等，这些遗留问题往往影响到妈妈们的生活质量。

     生产方式的不同，决定是否必须使用腹带，如果为剖宫产的生产方式，一般医生会建议产妇使用腹带，尽早下床活动，避免活动时牵扯到腹部伤口，或者在咳嗽、打喷嚏时牵扯到手术部位，造成疼痛，影响伤口愈合。至于顺产的产妇，医生不会做特别要求。很多顺产的产妇，月子里就开始使用束腹带，认为这样就可以尽快把自己的腹部变小、胯部收紧。从穿戴束腹带后的体型上看，似乎达到了部分效果，其实腹部并没有变小，只是把赘肉和松弛的腹壁紧紧的捆在了束腹带之中。而且长时间、过紧的佩戴束腹带，可能导致腹内压增高，肠蠕动减慢，盆底支持组织的支撑力减退，导致下肢静脉曲张、食欲下降、便秘，严重者甚至导致子宫脱垂、子宫后倾、腰肌废用性萎缩、腰痛等疾患。

     生产前后，母体生殖系统都会随之进行适应性的调整，也就是我们常说的自然恢复，因此，准妈妈们不必心急。首先，尽量做到母乳喂养，哺乳不仅有利于母体的子宫复原，而且有助于消耗孕期蓄积在臀腹部的脂肪储备；至于对新生儿生长发育的好处，更不必说了。其次，逐步开始产后锻炼，肌力的训练是一定要主动活动才能获得，束腹带是一种被动模式，对于腹部肌力的重塑毫无意义，而不正确的束腹，反而可能影响盆底功能的恢复。最后，要科学合理地搭配膳食，这是保持良好身材的重要基础。

    总之，产后是否佩戴束腹带要点如下：

    1、若为剖宫产，在医生指导下使用束腹带，若为顺产，视个体意愿及佩戴后的感觉而定。

    2、每天佩戴时间八小时适宜，睡眠期间及卧床期间不需佩戴。

    3、切忌不宜束缚太紧。

    4、不宜长时间佩戴束腹带。