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上周，刘先生到广州出差，连日来走访宴请了很多公司客户。几天下来，刘先生几乎顿顿都是生猛海鲜，而且无酒不成宴，一为佐餐，二为气氛。三天后，刘先生发现自己尿量少了，脚趾出现肿痛，大半夜被痛醒。到医院一查，尿酸数值爆表，高达630umol/L，被诊断为高尿酸血症。明明吃的、喝的都是好东西，为什么反而得高尿酸血症了呢？其实，短时间大量摄入高蛋白食物，特别是海鲜加啤酒，就有可能会导致高尿酸血症，尿酸数值升高，导致痛风发作，严重的话还会对肾脏造成影响。什么是高尿酸血症？在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平高于420μmol/L即称为高尿酸血症。由于雌激素有促进尿酸排泄的作用，所以育龄女性的痛风中心 健康号 2022-10-26 15:15:08
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随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，在健康体检中发现高尿酸的人数呈逐年增长趋势。其已成为继高血压、高血糖、高血脂之后的第四大危险慢性疾病，就是我们常说的“第四高”。 高尿酸血症可引发大家熟悉的痛风。为了让人们了解尿酸，重视高尿酸血症，专家学者把每年的4月20日定为“高尿酸血症日”，从而让大家牢记高尿酸血症的诊断标准。在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，即可诊断为高尿酸血症，高于标准数值就应积极预防干预。 每10人中就有1人患病 近年来，高尿酸血症越来越多地出现在公众视野中，发病率也在不断升高，根据《2017年中国痛风现状报告白皮书》显示，我国痛风中心 健康号 2022-10-19 15:28:31
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近几年来，高尿酸血症愈发呈现低龄化趋势，很多父母在拿到孩子的体检单之前，都想不到自己家的孩子竟然会患上了高尿酸血症。13岁的孩童长期拿鲜榨果汁当水喝，确诊为高尿酸血症，7、8岁左右的孩童在常规体检中被排查有高尿酸血症……这样类似令人揪心的新闻比比皆是。根据调查数据显示，在我国每10个少年儿童中就有1个患有高尿酸血症，高尿酸血症呈现年轻化趋势，父母在焦虑之余，切勿病急乱投医，科学防治刻不容缓。首先，我们来科普一下什么是尿酸？尿酸是人体嘌呤核苷酸的代谢产物，嘌呤核苷酸80%来自人体细胞代谢，20%从食物中获取。那高尿酸血症又是指什么呢？指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平高于420痛风中心 健康号 2022-09-29 15:40:22
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好多人很容易将尿酸升高理解为痛风，尿酸升高=痛风吗？那么高尿酸血症跟痛风有什么区别，如何应对？ “高尿酸血症”不能简单地等同于“痛风”尿酸的产生主要是由嘌呤在体内氧化而产生，而嘌呤的来源主要有两大途径，一是经食物摄入，二是由人体自身合成产生（主要途径）。高尿酸血症肾病可以引起痛风，可以引起结石。但是痛风往往是延续于高尿酸血症的，然后在关节处形成痛风石，当人体的尿酸水平突然升高或者突然降低的时候，痛风石就崩塌了，引起局部的严重的疼痛。就像痛风性关节炎，它是一个很严重的疼痛要用比较强的解热镇痛药，才能把这个疼痛给压下去。简言之，高尿酸血症是痛风发生的最重要基础，也是痛风最直接的病因。痛风是指因痛风中心 健康号 2022-09-29 15:21:08
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而造成的。由此可见，人类之所以出现高尿酸的问题，绝大多数情况下都是因为肾脏对于尿酸的代谢出现了问题，而不是尿酸生成过多。要想真正控制体内血尿酸的水平，就要知道高尿酸产生的真正原因，才能起到事半功倍的效果。高尿酸血症会盯上年轻人的原因年轻人爱聚会、爱吃夜宵和烧烤，每每聚会时就少不了酒，平时喝水又少，常以奶茶、含糖饮料来替代等等，这些不良的饮食生活习惯是导致高尿酸血症和痛风的主要诱因。特别值得注意的是年轻人往往最喜欢的可乐、奶茶等含糖饮料尽管产品成分不含嘌呤，但是它里面含有的果糖却能促进身体合成更多的嘌呤，从而造成尿酸升高。虽然高尿酸血症和痛风的主要原因是肾脏对尿酸的重吸收过多，排出较少导致的痛风中心 健康号 2022-10-13 15:15:32
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高尿酸血症其实对人体有很多的危害。首先，长期的高尿酸会影响肾脏系统，造成肾损害。另外，高尿酸血症对血糖和血脂也会有影响，会使心血管和高血压的发生率大幅提高。严重的话，还有可能造成痛风发作，比较常见的就是大脚趾头肿痛，另外足踝、膝盖，甚至手指关节都会发生肿痛，痛风一旦发作起来，那是很难忍受的。所以，高尿酸血症一定要积极的控制，一方面是饮食控制，少吃海鲜、动物内脏、豆制品，尽量少饮酒。另外，如果尿酸在420以上了，还是建议去医院看看，听医生的建议，口服一些像立加利仙（苯溴马隆）这种降尿酸的药，进行药物治疗。微医药 健康号 2022-11-17 18:00:09
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尿酸盐在血液中的饱和浓度为420μmol／L。超过此值，可引起尿酸盐结晶析出。析出的尿酸盐晶体可沉积于关节腔、肾小管和血管等。高尿酸血症是动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、脑梗等危险因素之一。高尿酸血症的饮食建议1、可以喝咖啡。有研究显示饮用咖啡不增加高尿酸血症的风险，并可能降低发生痛风的风险。2、可食用含果糖较少、富含钾及维生素C的水果：樱桃、草莓、菠萝、西瓜、桃子等。3、富含嘌呤的蔬菜（莴笋、菠菜、蘑菇、菜花等）、豆类及豆制品与高尿酸血症及痛风发作无明显相关性。4、可饮用牛奶及乳制品，尤其是脱脂奶和低热量酸奶。5、心肾功能正常者需维持适当的体内水分，多饮水，维持每日尿量2000～3000ml俞一飞 主治医师 2022-07-28 11:43:36
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一、忌饮酒不同的酒影响不同，以啤酒和烈酒影响最大，而红酒比较有争议，尚不能确定，但是红酒也是有酒精成分的，所以建议高尿酸血症者最好不喝酒。二、控制饮食海鲜贝类、肉类、动物内脏与新发痛风有直接关系，而低脂乳制品、大豆类和其他豆类有利于降低痛风的发生风险，因此，提倡健康饮食，鼓励患者多食用新鲜蔬菜，适量食用低脂奶制品。三、少喝含糖饮料痛风现在开始年轻化，而现在的年轻人他们并没有酗酒，之所以患痛风主要还是归因与平时的饮食习惯，年轻人爱喝碳酸饮料和奶茶等高含糖食物，而这些产品成分里的果糖会抑制尿酸从肾脏排泄，从而增加血尿酸水平，发生痛风。四、多喝水目前的大多数研究也证实饮水少也是高尿酸和痛风的危险痛风中心 健康号 2022-10-08 17:44:41
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动物内脏、豆制品、高糖食物、蟹、虾这些最好少吃或不吃，酒精很容易诱发急性痛风，高尿酸血症患者最好不要喝酒，尤其是酗酒，更是万万不能的。高尿酸血症初期，如果严格控制饮食，经过长时间的坚持，尿酸也会得到控制的，如果尿酸始终降不下来，建议还是去医院查一下，看下到底是因为体内生成的尿酸过多，还是尿酸排泄有问题？然后根据医生的建议对症下药，尿酸血症90%以上是由尿酸排泄不良所导致的，可以口服抑制尿酸重吸收的药物，比如立加利仙（苯溴马隆）。微医药 健康号 2022-11-17 18:04:38
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一、低嘌呤饮食是指每100克食物中含有的嘌呤小于25毫克，这就是低嘌呤饮食。总结起来低嘌呤食物包括以下几种：1，主食类，包括大米、小米、面粉以及其制品，比如面包、饼干等。2，奶类和蛋制品，比如鲜奶、酸奶 、奶粉、鸡蛋、鸭蛋等等都属于低嘌呤饮食，而且能够为患者提供比较丰富的优质蛋白质来源。3，蔬菜类，各种青菜，比如卷心菜、白菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、土豆等等都属于低嘌呤饮食，患者可以放心食用。4，水果类，各种鲜果都属于低嘌呤食物。二、 高尿酸血症可以吃豆制品吗？痛风患者在急性期时不建议食用豆制品，痛风在急性发作时建议食用低嘌呤含量的食物，而豆制品是由豆类制作而成的食品，属于中嘌呤含量的食物。但处于潘瑜 副主任医师 2023-05-24 14:06:19
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