朱超的发布
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美丽从瘦腿开始
发布时间：2016-12-24瘦腿有关的三种方法：1、您可以每天做35分钟的运动，具体的动作有:您可以躺到床上，双手放到身体两侧，双腿向上抬起九十度，持续两分钟分钟，2或者可以每天快走35分钟以上也是可以起到瘦腿的作用的3可以做空蹬自行车运动，仰卧在床上，双手放在臀下，头、肩稍离地收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快多做腿部拉伸运动，脚尖着地，...
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脱发需注意！
发布时间：2016-12-24脱发要注意好的生活习惯，少熬夜，多休息，不要压力太大，保持情绪舒畅，多休息，少食油腻辛辣刺激食物，避免频繁烫染发，营养均衡，适当多吃山药，核桃，黑芝麻，谷类等食物，促进生发
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珍珠粉护肤美容妙用
发布时间：2016-12-23用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头、控油其具体作法如下：1、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉2、取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状3、好的珍珠粉均匀地涂在脸上4、用按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可每周可用两次，能很好地去除老化的角质和黑头如果有过敏的情况建议您停止使用，然后就诊正规医院皮肤科进一步诊治
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痘痘远离你！
发布时间：2016-12-23注意休息，不要熬夜，保持充足睡眠；多吃绿色蔬菜水果，少食辛辣刺激食物；保持积极乐观精神，不要压力太大；每天用温水洗脸，脸部皮肤慢慢好转，痘痘离你而去！
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