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金翔的发布

  • 科学用腰,远离腰疼

    发布时间:2017-04-01

    搬移重物、单手提重物、长期直立工作、不当的坐姿和卧姿等,都会让腰椎受伤!上时间的伏案工作、上网、打游戏、看视频,加上坐姿的不当,以及没有保护腰椎的意识,以至于会发生腰痛发胀,腰被闪,岔气等不适,那么应该如何保护自己的腰椎呢  1 搬物体:搬物体时要弯膝盖弯腰,减轻腰部的压力,降低身体重心,这一点地球人都知道不要直着膝盖过度弯腰,否则...