一个星期紧张的工作后，周末的大餐换成了出一身汗，偶尔加一粒安眠药，想把自己电量充满 对于现在越来越大的压力，分享几点感悟： 1睡不好什么都不好，睡好睡饱是头等大事 2年龄慢慢长大，睡眠会退步，医生指导用药时别太介意药物副作用，95%都是正作用，睡好什么都好

通俗的说，就是那些行为有助睡眠！需要把睡眠当成一件大事来做，认真的去养成睡眠的好习惯，获益匪浅， 1定点睡觉！ 人有生物钟节律，定时睡觉有助睡眠提倡早睡早起，但睡不着不建议过早上床，建议定点上床睡觉时间太晚可以逐步调整 2减少日间睡眠！ 建议不午睡，或午间小睡，不超过半小时人体睡眠总量有限，晚上睡眠循环长，更有利于进入深睡眠，对于恢复精力体力效果才好 3午后...

冬季进补与中医膏方膏方又称滋剂膏，通过望、闻、听、切患者的病情、体质，依据中医理论，经辩证开出处方，然后采用药材精心熬制，再加胶类滋补药材制成便于服用的膏状制剂其优点是克服了中成药、保健药品千人一方的缺点，实现了个性化制药，避免了汤药煎煮麻烦等弊端，质地滑润细腻，口感好、服用方便膏方具有“营养、滋补、预防、治疗”的综合作用，既可以治未病，立足于改变亚健康人群...

糖尿病饮食计算糖尿病饮食治疗应以患者体重改变、健康状况、活动能力、发育状态等总体情况作为参考，必要时加以调整糖尿病的细算法分为四个步骤：一、确定每日总热量二、确定三大营养素的比例和重量（碳水化合物、脂肪、蛋白质）三、确定用餐次数和每餐食物比例四、制定食谱：根据食物成分表和等值食物交换表制定具体的食谱具体计算法：1、每日总热量计算法：总热量=理想体重*按需热卡...

说到脑卒中大家一定不陌生，脑溢血、脑梗都属于脑卒中，它不仅有很高的死亡率，致残率也很高，不仅影响了老人的生活质量，也给家人带来了很大的烦恼2016年中国脑卒中大会数据显示，我国每年因脑卒中死亡人数约200万，其发病率正以每年87%的速度上升，位居世界第一脑卒中是可以预防的90%的卒中归因与十个危险因素：高血压、高血脂、糖尿病、心脏疾病（房颤）、吸烟、缺乏运动...

血压为什么高实际上就是血管末梢有阻滞机体是非常奥妙的，因为血管末梢有阻滞，需要高的压力，才能维持血供，这是个物理的道理 西医的方法需要终身服药，末端呢，又不断向机体发放指令，我这边不够吃了，赶快给我送吃的，这个指令始终存在，所以药要不停地用，你高一点儿我就给你压下来，使机体末端始终处于缺血的状态中医可以采用麻桂发汗，汗法辛温解表，出了一身的汗，末梢就通畅了

抑郁症，基本就是四逆汤，逐日加附子量，到一定程度，出一身臭汗，就有说有笑了，这个很方法很有意思，疏肝解郁方还只是治表，要温中补肾阳，才是至本

孙思邈自己中风以后啊，完全不能动，他就口述一个方子，让徒弟帮他磨成粉，做成煮散，什么叫煮散就是一副中药，打成粉，分成若干个包，一天几包，放到水里边煮开了，然后连汤带药喝下去，那个叫煮散这个比汤剂稍微慢一点，但是比那个丸剂又快孙思邈一天吃四服，吃了十天十夜，第十一天的时候他自己起床了，这证明大小续命汤在治疗中风范围这个病，那绝对是久经考验的

脑中风恢复期的治疗发病2周以后病情平稳者，辨证选用益气活血、育阴通络的方药治疗，仍以痰瘀阻络为主者可予化痰通络法此阶段应加强康复训练，并配合针灸治疗常见证候的辩证论治如下：1、气虚血瘀证证候：半身不遂，口舌歪斜，言语謇涩或不语，偏身麻木，面色咣白，气短乏力，自汗出，心悸便溏，手足肿胀，舌质暗淡，有齿痕，舌苔白腻，脉沉细治法：益气活血方药：补阳还五汤加减黄芪3...

概述：脑卒中，又称“中风”，是中医四大难证之一，一直以来在中医诊疗事务中占据着非常重要的位置中风素有“真中风”与“类中风”之分，辨证分型又有“中经络”“中脏腑”之分就中西医结合的医理而言，今日所说的中风，通常特指西医的“急性脑血管疾病”，即“脑血管意外”“脑卒中”“偏瘫”等中医中风的定义是因忧思恼怒、饮食不节、恣酒纵欲等原因，导致阴阳失调、脏腑气偏、气血错乱...