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许多产妇生产完后，常有“瘦不下”的困扰，其主要原因是因为妊娠引起的内分泌改变，使身体的脂肪代谢失去了平衡，此原因所引起的肥胖，医学上称为生育性肥胖，其预防方法如下： 生理的营养摄取：产后不要迷信传统鸡、鸭、肉、蛋等动物性蛋白质的单一摄取，而应注意营养的均衡。鱼、肉、青菜、水果的营养，既可满足身体对蛋白质、无机盐、维生素等的需要，又可防止河北医科大学第二医院儿科王新良 肥胖的发生。另外，甜食、糖的摄取也应加以控制。哺乳可加速乳汁的分泌，能促进母体的新陈代谢和血液循环，还可将母体体内过多的营养物质透过乳汁适当排出，以防止脂肪在体内囤积。 适当运动：运动可增加王新良 主任医师 2020-09-23 07:35:06
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对于减肥的人来说，似乎都迈不过这个节食和运动的坎，减肥无疑成了一场心理上和肉体上的抗争，成了很多人的负担。尤其是部分产后肥胖的新妈妈，减肥更加困难。一方面，刚生产之后要将大部分时间精力都放到小孩子身上，另一方面，又需要非常慎重地注意自己的身体状况，不能因为减肥而耽误了孩子的成长，不敢尝试各种减肥方法。产后肥胖的减肥，是真的难......以目前众多的减肥方法当中，其实节食可以分为自己逼迫身体节食和身体主动节食这两种类型，前者是我们平时中理解的节食，依赖人意志力去减少食物摄入量，期间难免还要忍受饥饿，相对的困难。而后者就是这次我们建议适合产后肥胖人群的减肥方法——减重手术。上面提到的身体主动节食戴晓江 主治医师 2019-07-17 16:09:35
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动物油、肥肉。3、谎言：紧身衣让你瘦下来真相：瘦身衣让你消除体内空洞孕期腹壁过度拉伸而难以恢复原有的弹性，骨盆因怀孕及分娩时被极度撑开难以恢复原有尺寸，导致你的身体里出现了“空洞”，不再像孕前那么紧密。而瘦身衣可以帮你及时消除这些“空洞”造成的视觉肥胖。穿着瘦身衣还可以让你的胃容量受限，避免饮食过量。但无论如何，如果你想仅靠瘦身衣减掉脂肪的话是不可能成功的。4、谎言：大量运动是最好的办法真相：不适当的运动有害无益哺乳期妇女在大量运动的过程中，身体内会产生乳酸使乳汁变味，大量的跑跳运动会使沉重的乳房松弛下垂，甚至伤害乳房结构，过早运动也只能让尚未复原的身体受到伤害。正确的方法是：产后3个月内只做轻柔李静 主治医师 2018-02-05 22:54:27
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导致产后肥胖的原因竟是这些！想要炫腹可别错过这个甩肉黄金期…经常会听到一些宝妈抱怨：我生完宝宝比以前胖了足足二十斤，以前的衣服、裤子都穿不上了，哎，不想再说了……我怀宝宝前才96斤，生的时候141斤，坐月子的时候127斤，现在宝宝10个半月了，我133斤。为啥生完宝宝不但没变轻，反而还又胖了呢？其实，这都是产后肥胖症的一种表现，医学上也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”，是一种常见的产后病态反应。究竟是什么原因导致宝妈们产后发胖的呢？宝妈们又该如何避免产后肥胖呢？一起来看今天的内容！引发产后肥胖症的原因有哪些？生理变化妊娠会引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢会全科营养健康保健 健康号 2018-06-29 11:14:57
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我们都知道，很多妈妈们在怀孕期间会补充大量的营养，但由于怀孕的关系运动量减少了，因此产后肥胖就成了产后必然的现象，很多女性因为产后身材走样而产生自卑，失去自信，甚至患有产后忧郁症，不仅如此，产后肥胖对身体健康的影响更是不能忽视，下面我们就一起来看看产后肥胖的危害：一、产后肥胖会易发冠心病及高血压、易患内分泌及代谢性疾病。二、产后肥胖对肺功能有不良影响、易引起肝胆病变。三、产后肥胖可引起关节病变，会导致关节疼痛，行动不便。产后肥胖的危害是很大的，它不仅影响了身体的健康，也造成了女性的困扰，但不少人又戒不了口，迈不开腿，就算是想减肥，也是因为没有科学地减肥，往往是减了3斤胖了10斤，反复反弹吴良平 副主任医师 2019-10-25 17:00:07
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208斤女子切掉80%胃甩肉73斤，告别产后肥胖“生完孩子一年了，坐公交还有人给我让座，而且不止一人，尴尬得不行。”产后肥胖是很多年轻妈妈都怕发生的事情，广西的李女士就是产后肥胖的典型“受害者”。“怀孕前才90斤，生完宝宝就140斤了，现在孩子9岁了，体重不仅没降，还胖到了208斤！”208斤是个什么概念？简直就是一块行走的肥肉！34岁的李女士，身高160cm ,体重104kg,BMI达到40.6kg/m2，医学上已经属于病态肥胖了。因为肥胖，她每天都顶着别人的异样眼光过活，说起这段经历，更是唏嘘不已：“变胖之后最大的体验就是，从此与淘宝爆款无缘，如果说瘦人拥有整个淘宝，那么我只能逛逛妈妈款赵为国 主治医师 2019-07-12 17:39:09
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生孩子对女性来说不是一件容易的事，不仅十分辛苦，对身体的伤害也很大，甚至有些妈妈为了给宝宝提供足够的营养，吃了很多的东西，可把孩子生下来之后，肚子却没有跟着孩子的出生而变小，别人看起来还是一副怀着孕的样子。李女士就是这样，在怀孕之前，她的体重只有90斤，生完宝宝之后，她的体重就长到了140斤，看上去俨然一副怀孕了七八个月的样子。生完孩子之后去坐公交，还总是有人把我当人孕妇来让座，让我坐也不是，不坐也不是，尴尬的不行。生孩孩子后还是像个孕妇分娩之后，体重反而长得更多？刚开始的时候，李女士还觉得这是正常现象，因为产后肥胖基本上是每个妈妈们都会遇到的事，她也以为只要自己努力减肥就能瘦回来，所以并没戴晓江 主治医师 2019-10-30 15:50:08
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很多孕妈妈都想在生产完之后能快速回复之前的身材，但是因为要保证孩子的奶水充足，不敢过分节食，还要遵循一些老人的观念，吃一些进补的食物，有的孕妈妈甚至还会继续胖的情况。马女士就是这种情况，是非常典型的产后肥胖，自从生完宝宝后，体重一直没有下降，反倒是各种进补，导致身上的肉越来越多，体重急剧增加，最重的时候有178斤，太胖了都不想拍照。后来马女士觉得自己不能这样一直胖下去，可是尝试很多减肥方法也没有什么效果，直到她了解到减重代谢手术之后，看到很多患者的瘦身效果，去到佑道医生集团减重及糖尿病外科中心，决定通过手术来改变自己的身材。马女士手术后半年就瘦了58斤，瘦了之后的她你都不敢相信，照片上完全戴晓江 主治医师 2019-10-23 11:05:23
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很多孕妈妈都想在生产完之后能快速回复之前的身材，但是因为要保证孩子的奶水充足，不敢过分节食，还要遵循一些老人的观念，吃一些进补的食物，有的孕妈妈甚至还会继续胖的情况。马女士就是这种情况，是非常典型的产后肥胖，自从生完宝宝后，体重一直没有下降，反倒是各种进补，导致身上的肉越来越多，体重急剧增加，最重的时候有178斤，太胖了都不想拍照。后来马女士觉得自己不能这样一直胖下去，可是尝试很多减肥方法也没有什么效果，直到她了解到减重代谢手术之后，看到很多患者的瘦身效果，去到佑道医生集团减重及糖尿病外科中心，决定通过手术来改变自己的身材。马女士手术后半年就瘦了58斤，瘦了之后的她你都不敢相信，照片上完全戴晓江 主治医师 2019-10-30 15:40:14
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患者自述】：我产后一直都是体重下不来，都快200斤，孩子都已经5岁了，最近经常刷到视频说减肥中的切胃手术有明显效果，不知这个切胃手术是切掉整个胃吗？还是其他办法？针对我这种产后的体重切胃手术有没减重效果？请问医生切胃减肥方法还有哪些？【医生回答】：切胃手术主要指的是腹腔镜袖状胃手术，也叫腹腔镜缩胃手术。腹腔镜缩胃手术主要原理是把胃切掉75%，剩下一个香蕉状或者袖状的胃，容量大概80~100毫升左右。手术减重的主要原理是通过限制胃的容量，还有改变胃肠道的激素，来达到体重减轻和缓解2型糖尿病等等代谢疾病的目的。袖状胃手术发展到现在有几十年的时间了。减肥手术方式很多，从1952年开始有68年的历史董志勇 副主任医师 2023-03-01 14:52:58
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